Masaje ayurvédico: tratamiento, efecto y método

La terapia de masaje ayurvédico libera bloqueos internos, alivia el estrés y promueve la relajación física y mental. Existen numerosas técnicas de masaje adaptadas a sus necesidades personales. El procedimiento y el efecto varían según la terapia.

El masaje ayurvédico

El término genérico “masaje ayurvédico” se refiere a las diversas técnicas y tipos de curación que se comprenden en el arte ayurvédico. Estas prácticas ejercen su efecto de una manera muy especial y transmiten una sensación de “ser tocado”, acompañada de una sensación natural de bienestar físico.

Los orígenes de estos métodos ayurvédicos se encuentran en la India, donde gozan de una gran importancia. Los masajes ayurvédicos se utilizan tanto para el bienestar como para fines terapéuticos. Según las necesidades individuales y el tipo de dosha, existe un tipo de masaje y tratamiento ideal.

Tipos de masajes ayurvédicos

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El masaje Abhyanga tradicional
Abhyanga significa “aceitar con manos cariñosas” y es un masaje ayurvédico clásico de cuerpo completo. El “aceite ayurvédico” es el masaje ayurvédico más utilizado, especialmente en Occidente. Se realiza con una ligera presión y movimientos fluidos y armoniosos.

Los aceites utilizados desempeñan un papel esencial en este tratamiento y se seleccionan según las necesidades y los doshas. El objetivo del masaje corporal completo es aliviar la congestión y la tensión muscular. Además, busca potenciar la relajación física y mental.

Los subtipos de la terapia de masaje Abhyanga clásica son:

• Udarabhyanga: Masaje abdominal
• Mukabhyanga: Masaje facial
• Padabhyanga: Masaje ayurvédico de pies para reducir la ansiedad
• Masaje Abhyanga sincronizado realizado por dos masajistas simultáneamente

Masaje Garshan

A diferencia del masaje Abhyanga tradicional, el masaje Garshan es una terapia de masaje en seco que no utiliza aceites.

En su lugar, el masajista utiliza guantes de seda especiales. Estos tienen un ligero efecto exfoliante y eliminan suavemente las células muertas de la piel. También mejoran la circulación sanguínea y dejan la piel con una sensación de renovación y frescura.

Masaje Udvartana

Otra terapia de masaje completamente seca es el masaje Udvartana, que se acompaña de una exfoliación de la piel. Para esta terapia se utiliza una combinación de harina y hierbas trituradas, que luego se masajea sobre la piel.

Mejora la apariencia de la piel y puede reducir la celulitis si se utiliza con regularidad. Los polvos o pastas herbales facilitan la aplicación y se frotan en dirección al corazón.

Las áreas de aplicación viables para la terapia de masaje Udvartana son:

• Afecciones circulatorias
• Trastornos del drenaje linfático
• Retención de líquidos
• Celulitis
• Picazón
• Sudoración excesiva

Para pieles delicadas, primero se aplica aceite de masaje. Similar al masaje seco Udvartana, la terapia de masaje Udgarshana puede ayudar con la celulitis, la picazón y el flujo linfático deficiente.

Terapia de masaje Upanahasveda

Esta eficaz terapia de masaje de espalda tiene como objetivo liberar obstrucciones y relajar los músculos de todo el cuerpo. El objetivo es aliviar el estrés y el malestar. El masaje Upanahasveda, además, tiene un efecto calmante y relajante. Por ello, ayuda a aliviar el estrés y la agitación interna.

Tras la terapia, se aplican aceites calientes y una cataplasma orgánica Lepa, que completa el tratamiento y garantiza un mayor bienestar. En Ayurveda, Lepa es una cataplasma que puede contener hierbas ayurvédicas, aceites y jugos vegetales. Se coloca directamente sobre el cuerpo y se mantiene caliente durante un tiempo prolongado.

Jambira Pinda Sveda
El término Pinda Sveda describe los diversos masajes con sellos en Ayurveda. La terapia de masaje Jambira Pinda Sveda es particularmente popular. Se trata de una terapia con calor que estimula la transpiración. De forma similar a los sellos, las bolsitas de algodón se presionan sobre diversas zonas de la piel.

Las posibilidades de aplicación del masaje Jambira Pinda Sveda son múltiples:

• Retención de líquidos
• Celulitis
• Drenaje linfático alterado
• Acidosis

Masaje Marma

La terapia de masaje marma ayurvédico tiene mucho en común con la acupresión. Se basa en 108 puntos importantes sobre los que se aplica mayor o menor presión durante el tratamiento.

Esto estimula los órganos y promueve el bienestar general. La terapia regular puede aliviar el agotamiento y la fatiga, y mejorar el aporte de nutrientes al cuerpo.

Estrategias de masaje ayurvédico

Además de los diversos tipos de masajes ayurvédicos, existen numerosos métodos que se utilizan durante la terapia. Entre las numerosas estrategias de masaje, las siguientes son algunas de las más comunes:

• Músculos circulares alrededor de las articulaciones
• Estiramiento de tejidos y músculos
• Estimulación de puntos de tensión
• Movimientos profundos

Estas técnicas de bienestar se adaptan individualmente a usted y a su estado de salud.